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2024-07-04 22:05:56
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  k8凯发 凯发k8国际首页登录官网瑜伽考证测试测试题docx2、 在练****瑜伽时,应当将瑜伽当作娱乐,当作令您愉快的事,放松心情,愉悦地来练****不要一味的追求高难度的姿态,强迫自己在短时间部、腿部和肩部的僵硬感,调节骨盆的血液循环,对患有坐骨神经 痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人成效特佳正确答案是:d

  23、 轮式的诊治成效〔)a、 补养和增加背部肌肉群,放松肩关节和颈部肌肉,使脊柱保持健 康和柔韧c、强有力地滋补和x腹部各器官,增加脊柱弹性,增加 脊柱周围的肌肉

  b、 背部肌肉群得到增加,有益于骨盆地域,减少腰围脂肪,有助于 医治糖尿病d、增进血液循环,伸展整个肌系,脊柱、髓关节和肩关节放松,腹肌增加,骨盆得到滋养

  a、 预防年老而发生的皱纹、摺痕和下垂的皮肤,舌头得到锻炼,喉 头得到xc、是颈部得到放松,预防和排解紧张和头痛b、 有助于使眼球紧张得到舒缓,疲乏得到解除,使眼睛各肌肉增加 充满活力d、肩关节得到放松,补养和加强上背部

  a、 蹲下k8凯发 凯发k8国际首页登录官网,两膝并拢,双脚平放在地上c、深吸气,呼气边低头,边 伸直双腿b、 两轴顶住两膝的内侧,两手手指放在脚底下d、保持姿态6秒左 右,两手位置不变,回复蹲下的姿态。

  a、对患有坐骨神经痛和一般背部有疾病的人有益处,强壮*** 官,排解月经失调。c、强壮颈项和背部,增进脊柱的弹性,对、腹部肌肉和甲状腺有益

  b、伸直和强壮脊柱,改正驼背和两肩下垂有极佳成效d、排解背 部、腿部和肩部的僵硬感,调节骨盆的血液循环,对患有坐骨神经 痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人成效特佳正确答案是:c

  28、 骆驼式的诊治成效〔)a、 对患有坐骨神经痛和一般背部有疾病的人有益处,强壮*** 官,排解月经失调c、强壮颈项和背部,增进脊柱的弹性,对胸 部、腹部肌肉和甲状腺有益

  b、 伸直和强壮脊柱,改正驼背和两肩下垂有极佳成效d、排解背 部、腿部和肩部的僵硬感,调节骨盆的血液循环,对患有坐骨神经 痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人成效特佳

  c、 增加血液循环量,,使脑子清醒,愉快脊柱神经,排解劳累b、 对体态不良的人来说是极佳的姿态,有助于改正驼背、脊柱弯曲 和双肩下垂d、愉快消化过程,使肝脏和脾脏受益。排解胃气胀和

  33、 让测试者每秒下蹲一次,连续下蹲30次后,休息1分钟后测 出10秒钟的脉搏数再乘以6,得出1分钟的脉搏数为k=(p1 p2 p3- 200)/10公式里的〔)值。

  a、 坚持循环逐渐的原则c、坚持可连续的原则b、 坚持持之一恒的原则d、坚持适应运动的原则

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